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年货零食推荐:这三样零食一定要买!

发布时间:2019-06-01 14:27:38 编辑:笔名
年货零食推荐:这三样零食一定要买! 导语

春节马上就要到了,相信大家都已开始准备年货了吧!除大鱼大肉外,零食和饮料都是必不可少的。那末,我们在挑选年货的时候,如何才能正确选择健康的食品呢?接下来就让小编告知你吧!

  春节马上就要到了,相信大家都已开始准备年货了吧!除大鱼大肉外,零食和饮料都是必不可少的。那末,我们在挑选年货的时候,如何才能正确选择健康的食品呢?接下来就让小编告知你吧!

  其实选择零食的原则就是少选高盐、高油、高糖、高能量但是低营养物资的食品。少选择含有反式脂肪酸的加工类食品,如蛋糕、饼干等,尽可能把油炸、膨化类食品从您的身旁拿走,在购买食品的时候1定要仔细浏览食品标签,配料表中食品添加剂越少,越是原生态,对人体的伤害也越小。

  零食1:健康果

  很多人以为皮肤比较好是父母的遗传基因致使,其实其实不是,有研究表明,多吃水果有美肤养颜、延缓衰老的作用。如苹果、梨、桃子、葡萄等等,这些水果中含有丰富的钾、果胶、黄酮类物资,还有维B1、维B2、叶酸、维C等,还含有各种矿物资,其抗氧化、延缓衰老、避免便秘等效果非常好。所以建议春节零食的首选就是水果,固然各种应季水果最好,比如现在应季的橙子、柚子、橘子等等,于此同时,可以生吃的蔬菜,比如番茄、黄瓜等,都可以作为你的必备零食,1定可让你吃出健康!

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