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产后哺乳期妈妈不能吃什么

发布时间:2019-09-14 07:11:12 编辑:笔名

  产后妈妈吃的健康,乳汁分泌才有营养,所以产后哺乳妈妈的饮食一定要正确,对于一些不利于乳汁分泌和健康的食物,新妈妈一定要避开,那么具体说来,产后哺乳期妈妈不能吃什么呢?请看下文总结出来的这些。

  妈妈吃的健康,乳汁分泌才有营养,所以产后妈妈的饮食一定要正确,对于一些不利于乳汁分泌和健康的食物,新妈妈要避开,那么具体说来,产后妈妈不能吃什么呢?请看下文总结出来的这些:

  1、过多的食物。食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿减退,生长等不良后果。

  2、含过多的食物。不要吃腌制的、肉一类食物,根据平时习惯,哺乳期的妈妈不用忌食盐,也不要吃得太咸,保持适量即可。

  、油炸食品。油炸食物难以消化,哺乳期的妈妈可是要戒口。

  4、刺激性食物。如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸等,还是可以的。

  5、。哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的,但是一定要注意一个量,这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。

  6、凉性水果。凉性水果吃多了容易导致,如果哺乳期的妈妈过量食用等凉性水果,也容易导致宝宝。热性水果:、、、等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易,哺乳期的妈妈不要多吃。

  7、影响的食物。麦芽、麦乳精、人参、蒲公英、花椒、、猪肝、芝麻、、鸽子、麦片、香椿、豆鼔等。

  8、茶水。因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症。

  9、酒。少量的酒可促进乳汁分泌,对宝宝亦无影响。过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。除了酒以外,哺乳期的妈妈还要注意不要吸烟和吸。

  10、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料。咖啡因会使人体的中枢神经兴奋。虽无证据表明它对宝宝有害,但对哺乳的妈咪来说,应有所节制地饮用或停饮。

  如果你是肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良的寒性体质妈妈,应该选择吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。也可以吃荔枝、、苹果、、樱桃、等水果。如果你是热性体质,可以选择鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。

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